Ciao,
Come si dice per la “cultura”… << se non apprezzi il valore del “sapere”, prova il costo dell’ignoranza! >>

Allo stesso modo, purtroppo molti di noi (me compreso fino a pochi anni fa) conoscevano il valore del benessere psico-fisico solo sperimentando la “malattia o il disagio”.

Non è molto “intelligente” ma ci sono ancora moltissime persone che si interessano del loro fisico solo quando si ammala, solo per curarlo e in definitiva solo quando si manifestano dei “problemi”.

Quindi parlare dei problemi (per me che sono un ottimista non è la cosa preferita) non è per fare “terrorismo psicologico” ma per avvicinare anche chi è ancora convinto che sia solo questo il motivo per curare il proprio benessere.

Molto spesso siamo così indaffarati a gestire i mille impegni quotidiani che ci dimentichiamo del nostro corpo e diamo per scontato che debba funzionare bene. Se non bastasse poi c’è un meccanismo utile ma anche dannatamente subdolo che è l’assuefazione; ovvero il meccanismo per cui ci abituiamo anche al dolore o al malessere lasciando che diventi “cronico” e riuscendo pure a conviverci! Fantastico per certi versi ma terribile per altri!

Insomma conoscere i “problemi” dell’essere fuori forma serve a chi lo è ma anche a chi non vuole esserlo ed eccon3 dunque 3 molto curiosi:

1) Aumentano i brutti ricordi: molti faticano a capire questo concetto ma è fondamentale! La gente parte da una posizione “ingenua” e pensa che ciò che si ricorda sia semplicemente tutto ciò che è successo nel passato. Errore!! Cioè che ci ricordiamo è solo quella parte di episodi che sono successi e che ci hanno emozionato abbastanza da essere memorizzati! Quindi le emozioni sono ciò che rende un episodio di vita quotidiana un ricordo. Ma noi possiamo usare sia le belle emozioni (gioia, serenità, amore, ecc.) che le brutte emozioni (paura, ansia, collera, ecc..) per legare i nostri ricordi… tutto questo però comporta che se nella nostra vita quotidiana ci sentiamo spesso fisicamente “male” o comunque “non benissimo” sarà molto più facile che si accumolino gli episodi legati a stati d’animo negativi.  Il risultato è che ci sembra di avere più ricordi brutti che non belli perchè ricordiamo meglio quelli legati al malessere che non quelli legati al benessere.

2) Paura di affrontare le incertezze e le sfide: milioni di anni fa, l’essere umano aveva delle sfide fisiche molto concrete in cui per affrontarle ci voleva forza e salute fisica! Un leone non lo affronti con l’ottimismo ma con i muscoli veri e propri! Ebbene oggi come oggi in realtà non abbiamo quasi mai bisogni di musocoli per affrontare le nostre sfide al lavoro, nella vita o nei rapporti ma il nostro sistema psico-fisico è lo stesso di milioni di anni fa; se non sentiamo forza e vigore nel corpo rischiamo anche di avere meno fiducia e coraggio mentali per affrontare i problemi “moderni”. Le persone fisicamente deboli e cagionevoli sono anche più emotivamente spaventate e possono avere paura anche ad affrontare sfide in cui in realtà il loro fisico “non conta”! Un vero problema!

3) Minore desiderabilità sociale: forse o sicuramente oggi stiamo esagerando con la “cultura dell’immagine” (qualcuno la chiama l’ignoranza dell’immagine) ma è un dato di fatto che il modo un cui appariamo influenza le relazioni nella vita privata ma anche nel lavoro. Essere fuori forma fisica, troppo sopra il proprio peso ideale (obesità) o troppo sotto (anoressia) sono due manifestazioni di disagio fisico ma che tutti sanno essere legate anche a un disagio psicologico. La morale un po’ “brusca” è che in questa società, chi non sa coltivare una buona forma fisica viene considerato meno “interessante”! Sicuramente è un pregiudizio ma negarlo sarebbe sbagliato: se vogliamo farci conoscere per quello che siamo interiormente un buon modo e curarci e farci apprezzare anche esteriormente!

Per tutti questi motivi e per altri 3 mila… dedicare tempo e attenzioni al nostro benessere psicofisico è quasi “obbligatorio” per chi ha interesse nello Sviluppo Personale.  Proprio in questa ottica, la prima Stagione (cioè i primi 3 Corsi) del programma di Accademia dei Miglioramenti è dedicata a preparare la mente, le emozioni e il corpo e lo facciamo con i Corsi N.01 sull’Ottimismo, n.02 sulle emozioni e N.03 sul benessere psico-fisico.

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Alla prossima
Sebastiano Todero

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