Vuoi un concetto veramente “tosto” ?? Ciò che ci rende veramente persone “libere” non è solo la libertà civile o quella economica ma soprattutto la “libertà emotiva”.

Di questo argomento “tosto” parliamo nel nostro Corso N.02 sull’Intelligenza Emotiva dove insegnano molti metodi pratici per gestire meglio le nostre emozioni, saper riconoscere gli stati d’animo e avere molti metodi per crearli e cambiarli.

I motivi per cui può essere utile aumentare il nostro Quoziente Emotivo, sono tantissimi e oggi cerchiamo di vedere 3 problemi che possiamo evitarci avendo un Q.E. più alto.

Il problema principale che abbiamo con le nostre emozioni è che sono qualcosa che avvertiamo come spontaneo, come “automatico” e la maggior parte di noi, tutto pensa tranne che essere i principali creatori delle nostre emozioni.

Così, non essendo consapevoli del nostro ruolo, pensiamo che siano le “cose” che ci capitano o che ci dicono a creare le nostre emozioni… mentre invece ad essere precisi è la nostra reazione a quelle stesse cose a creare un’emozione o un’altra.

Questo ci rende più passivi e dunque meno liberi a livello emotivo con una serie di problemi di cui oggi ne vediamo 3:

1) Comportamenti “sbagliati” e dannosi: la maggior parte delle persone che mette in atto comportamenti deleteri o “stupidi”, dal bere troppo o  drogarsi al giocare d’azzardo o tradire il partner, non lo fa perchè è  masochista o “stupida” ma perchè crede di poter sfuggire a determinate emozioni negative con quei comportamenti. Il problema dunque è proprio dovuto al fatto che si tenta di sfuggire da un’emozione negativa e nel farlo spesso si ricorre al primo espediente disponibile. Ma la questione non è nemmeno centrata sul fatto di scegliere un comportamento sbagliato ma ancora più a monte: il tentare di sfuggire alle emozioni negative. Al contrario dovremmo invece sempre cercare di raggiungere stati d’animo positivi e allora le nostre scelte ricadrebbero sicuramente su comportamenti diversi e migliori.

2) Freddezza relazionale e “paura” sociale: le persone che vivono male determinate situazioni relazionali comuni come potrebbe essere un abbandono, un offesa, un tradimento o altro, rischiano di mettersi sulla difensiva e costruire una “corazza” emotiva. Ciò li porta a non relazionarsi più volentieri o farlo con freddezza e diffidenza, per paura di soffrire ancora. Al contrario imparare a gestire le nostre emozioni in merito a situazioni spiacevoli ci aiuta a “imparare dagli errori” e ci fa sentire più forti per la prossima volta in cui dovremo affrontare una situazione simile.

3) Stress e calo delle prestazioni: l’incapacità di gestire le proprie emozioni, soprattutto quelle negative come la rabbia, la colpa, l’invidia, la paura, ecc.. porta il nostro fisico ad “intossicarsi” di ormoni tipici delle situazioni stressanti. La presenza nel corpo di queste sostanze “tossiche” a certe dosi, può creare dei malfunzionamenti di molte facoltà tra cui la memoria, l’attenzione, il linguaggio e persino la reattività sessuale. Oltretutto provare troppo spesso emozioni negative favorisce un pensiero di tipo pessimista che spesso e volentieri ci fa provare ancora più emozioni negative, innescando un circolo vizioso.

Se vuoi conoscere tutti i dettagli sul funzionamento delle emozioni e degli stati d’animo, devi fare Corso N.02 del nostro programma!

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Alla prossima
Sebastiano Todero

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