Ciao,
Come si dice per la “cultura”… << se non apprezzi il valore del “sapere”, prova il costo dell’ignoranza! >>

Allo stesso modo, purtroppo molti di noi (me compreso fino a pochi anni fa) conoscevano il valore del benessere psico-fisico solo sperimentando la “malattia o il disagio”.

Non è molto “intelligente” ma ci sono ancora moltissime persone che si interessano del loro fisico solo quando si ammala, solo per curarlo e in definitiva solo quando si manifestano dei “problemi”.

Quindi parlare dei problemi (per me che sono un ottimista non è la cosa preferita) non è per fare “terrorismo psicologico” ma per avvicinare anche chi è ancora convinto che sia solo questo il motivo per curare il proprio benessere. Continua a leggere…

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Ciao,
oggi parliamo di Benessere Psicofisico che è il Corso N.03 dell’Accademia dei Miglioramenti. In modo particolare parliamo di un argomento davvero molto affascinante ed anche molto noto negli ambienti medici ed olistici: la connessione fra mente e corpo, ovvero il legame psico-fisico.

Ok tranquillo non voglio farti una lezione di psicofisiologia ma solo mostrare alcune evidenze che ci dicono quanto il corpo e la mente siano inscindibili… ed è per questo motivo che una parte del Corso N.03 è dedicata al riequilibrio mentale per migliorarsi anche fisicamente (con un bellissimo rilassamento fatto da me ). Ma ora vediamo questa breve “pillola teorica in parole semplici”. Continua a leggere…

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Ciao, oggi parliamo di Benessere Psico-Fisico che è l’argomento N.03 del programma dell’Accademia.

Potrebbe suonare ripetitivo o addirittura retorico parlare di quanto sia importante fare movimento fisico in maniera regolare e nella giusta misura.

A differenza dei nostri nonni o padri che facevano movimento (forse pure troppo!) lavorando nei campi o in fabbrica, ai giorni nostri la maggior parte di noi fa lavori sedentari, spesso in ufficio. Ma certi lavori sedentari possono provocare un accumulo di ansia e stress. Continua a leggere…

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L’argomento benessere psico-fisico è sempre interessante dato che per molti di noi (per un motivo o per l’altro) è difficile trovare tempo e occasioni per curare a dovere questo aspetto così importante della nostra vita.

Del benessere e della forma fisica ne parliamo ampiamente nel Corso N.03 del programma dell’Accademia. ma oggi voglio cercare di darne una visione ancora più ampia e inserirlo nel contesto delle relazioni e persino della gestione del tempo.

Insomma se ci tieni alla tua forma, alle tue amicizie e se hai poco tempo per curarti del tutto… Continua a leggere…

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Ciao.

Mi ha sempre colpito molto quella frase di Anna Magnani, una delle più grandi attrici italiane, la quale, prima di andare in scena, diceva al suo truccatore: “Lasciami le rughe, non me ne togliere nemmeno una. Ci ho messo una vita a farmele.”
Credo che parlasse dell’esperienza che una persona accumula durante una vita e che - bella o brutta che sia - non può e non deve essere cancellata con un po’ di trucco.
In Accademia la questione dell’aspetto esteriore - e non solo - viene trattata nel 3° corso del programma. Ma il fascino non è solo una questione di semplice aspetto esteriore, perchè sotto sotto c’è molto molto di più … Continua a leggere…

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