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Fosse solo per criticarlo e dire quanto è “stupido e vuoto”… sicuramente hai sentito parlare del Grande Fratello.

Io non sono un critico televisivo ma, proprio grazie alla collaborazione con Sebastiano Todero e il progetto Miglioramenti, ho avuto modo di conoscere qualcuno che ha partecipato alla prima storica edizione del Grande Fratello e al di la di tutto è un “fenomeno” culturale che per qualcuno è solo uno stress ma per milioni di persone rappresenta qualcosa di significativo.

Ti anticipo che oggi te parlo in chiave di “psicologia della fortuna” che è l’argomento N.04 del nostro programma di studio e vedremo come partecipare al Grande Fratello, possa essere uno stress pazzesco e inutile oppure una grande opportunità.

Ormai siamo arrivati alla decima edizione… il che significa quasi 10 anni di trasmissione e al di la di tutto… significa che è una trasmissione “fortunata”.

Ma fortunata per chi? per chi partecipa o per chi la organizza?
Chi ha trovato una opportunità nel Grande Fratello?

Diciamo che ci sono 3 grandi parti in causa: gli organizzatori, il pubblico e i partecipanti.

Gli organizzatori sono “dei geni” perchè è innegabile che con poco o nulla hanno organizzato un business milionario che dura da ormai 10 anni e in tutto il mondo. La casa produttrice è la Endemol famosa per produrre tantissimi altri programmi di successo e la loro “ricetta” è semplice: prendi una ventina di sconosciuti più o meno ambiziosi, li chiudi in un appartamento pieno di telecamere e trasmetti in TV le riprese 24 ore su 24. Risultato milioni di “guardoni” in tutto il mondo seguono il programma e si appassionano alle storie della casa a prescindere dal fatto che siano veramente interessanti.

Il pubblico da casa è “sorprendente” perchè come accennato dimostra di gradire questo genere di spettacolo, ama i personaggi perchè si rivede in loro e più sono persone “normali” più li vota e li difende. Ovviamente il pubblico è portato a pensare che tutte le vicende della casa siano “vere” ma anche se sa o sospetta che siano in parte organizzate ad arte… sceglie di credere che il grande fratello sia uno spettacolo “vero” (un Reality appunto) e lo preferisce alle “oneste fiction” in cui almeno si sa che i protagonisti recitano.

Ma veniamo a quello che mi interessa di più: i partecipanti! I concorrenti sono o dovrebbero essere persone “normali” anche se ovviamente ambiziosi e desiderosi di mettersi in mostra, sperando di poter entrare nel mondo dello spettacolo. Questa vetrina permanente di 3 mesi da loro una enorme visibilità e in brevissimo tempo diventano “temporaneamente famosi”…. temporaneamente perchè molto spesso dopo l’uscita dalla trasmissione, altrettanto in fretta spariscono nel nulla da cui venivano.

Tanto stress per essere ammessi alla trasmissione, lunghissime file per partecipare ai provini (pare che ci siano ogni volta migliaia di candidati), tanto stress durante la convivenza nella casa, visto che ogni settimana si rischia di essere “nominati” e uscire dalla casa… ansia per i legami che si stabiliscono con gli altri inquilini e paura di tradimenti e doppi giochi… il costante imbarazzo di recitare una parte in cui si deve essere se stessi ma al tempo stesso essere dei “personaggi”!!

Tutto questo perchè? Perchè il Grande Fratello è una “mega opportunità”, una potenziale scorciatoia per diventare famosi… o almeno questo è quello che gli organizzatori vogliono far credere ai partecipanti.

Ma siamo siamo sicuri che sia veramente una opportunità fortunata? Ha veramente fatto la fortuna di tutti i partecipanti? Assolutamente no… anzi! E’ dimostrato che tanti partecipanti sono stati letteralmente illusi, sedotti e abbandonati dalla macchina dello spettacolo che li ha usati e poi scaricati nell’ombra da cui li aveva raccolti. Per molti è stata una vera “sfortuna”… dato che per partecipare alla trasmissione hanno magari abbandonato il loro vecchio lavoro e si sono buttati all’avventura credendo veramente che quello fosse il loro treno!

Perchè dunque questa opportunità non è una vera opportunità fortunata?  Il motivo è semplice e sta nella “ricetta della Fortuna” che è composta da 3 ingredienti, di cui solo uno è l’OPPORTUNITA’.

Il Grande Fratello insomma è una OPPORTUNITA’ ma non è detto che sia una opportunità fortunata e molto più spesso è solo uno stress e una illusione, come tutte le potenziali scorciatoie! Le scorciatoie sono “moleste” perchè spesso non rispettano la “saggezza del contadino” che ci dice che il “raccolto fortunato” è il frutto di un lavoro lento e programmato e non di scorciatoie.

Insomma… se ti va conoscere gli altri 2 ingredienti della “ricetta della fortuna” puoi fare il Corso N.04 del nostro programma ed evitare così lo stress delle scorciatoie che spesso ti riportano esattamente al punto di partenza.

Per partire invece con il nostro programma ti basta una iscrizione in “prova” e puoi fare gratis il Corso N.01: clicca qui.

A presto
Francesco Pattarello

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L’altro giorno finalmente (pare che non si potesse stare senza…) ho visto Avatar, l’ultimo film di James Cameron. Sicuramente ne hai sentito parlare e in molti lo considerano un grande film anche in virtù delle 8 o 9 candidature all’Oscar.

Ad ogni modo se ne parliamo qui in Panorama Sviluppo Personale è per dei possibili risvolti psicologici e in effetti c’è qualcosa che riguarda le relazioni familiari che sono uno degli argomenti del Corso N.12 del programma dell’Accademia.

Sia che tu abbia già visto il film oppure no

Ok… ti risparmio il riassunto della trama del film perchè ai nostri fini non è essenziale ma ci basta sapere che la vicenda principale è quella di un popolo che viene invaso da un altro popolo interessato alle ricchezze del terreno.

Il popolo invaso è pacifico e vive in perfetta armonia con la natura; se ne stà in pace nella sua foresta senza arrecare danno a nessuno.

Il popolo invasore invece, ha scoperto che il popolo pacifico ha dei giacimenti di un prezioso minerale e sta tentando di “convincere” con le buone maniere gli abitanti “selvaggi” (cosi sono chiamati dagli invasori) a cedergli questo minerale.
Il tentativo diplomatico consiste nel promettere loro qualcosa in cambio, cercando di trovare un reciproco vantaggio: voi mi date il minerale che a noi interessa e noi vi diamo qualcosa che interessa a voi.

Poichè non è chiaro cosa possa interessare ai “selvaggi”,  tentano di mandare dei “negoziatori”, con il compito di fare amicizia e convincerli a cedere il terreno senza resistenza.

Naturalmente gli invasori sono determinati a prendersi i giacimenti con le buone o con le cattive! il che significa che è già pronto un piano di attacco militare e di esproprio forzato  e se i “selvaggi” non accettano di collaborare…. beh loro si sentiranno “costretti” ad attaccare con le armi e prendersi il terreno con la forza.

Qual’è dunque il tema di riflessione? Beh come puoi immaginare stiamo parlando dei modi che abbiamo di intrattenere delle relazioni con altre persone, soprattutto altre persone molto diverse da noi, con interessi incompatibili ai nostri.

Insomma quando abbiamo dei conflitti con qualcuno…  cosa facciamo?
Consideriamo il fatto che magari quella persona ha diritto a non avere interesse a negoziare con noi?
Spesso siamo noi che invadiamo il suo “territorio” eppure pensiamo di essere nel giusto a prescindere e assumiamo un atteggiamento da invasore che si sente “costretto” a usare la forza!

Voglio dire… cerchiamo di negoziare? ma soprattutto cosa facciamo se la negoziazione non funziona?
Se l’altro non ha interesse a negoziare con noi perchè sta benissimo così e non è interessato a nulla di quello che noi possiamo offrire… cosa facciamo?

Ma ecco la domanda chiave: quando è che siamo disposti a “rompere una relazione” ed entrare in “guerra”? Entro quale limite è giusto e giustificabile accendere un litigio, uno scontro o altro se non riusciamo a capire le esigenze di qualcuno ed entriamo in conflitto?

Interessante vero? difficilissimo dare una risposta eppure nel Corso N.12 (non è un caso che sia l’ultimo) cerchiamo di capire quali relazioni si possono interrompere e quali invece non dovrebbero mai essere interrotte.

Ecco che una frase di Avatar ci torna utile: un amico dei selvaggi dice loro di aver paura di questi invasori… perchè quella è gente diversa da voi… quella è gente che nel posto da dove vengono, hanno ucciso la loro “madre natura”. Chi uccide la propria madre natura, significa che ha completamente perso di vista il rapporto con le origini e l’equilibrio che dovremmo cercare di stabilire nelle relazioni.

Qual’è dunque l’insegnamento? Che tutte le relazioni possono essere conflittuali e per alcuni periodi ci si può scontrare…. MA i rapporti con i genitori e i parenti (la famiglia di origine) non dovrebbero mai essere “uccisi”.

Possiamo abbandonare per sempre un amico che non è più nostro amico, possiamo abbandonare per sempre una persona amata che non amiamo più… ma non dovremmo mai abbandonare per sempre le persone con cui abbiamo legami familiari, poichè rappresentano le nostre “radici” e un albero senza radici non può Svilupparsi. Anche se come singoli individui possiamo (o addirittura dobbiamo) allontanarci dalle nostre radici… questo non significa tagliarle e “ucciderle”. Evolvere senza sapere da dove veniamo… non è vera evoluzione!

Mi rendo conto che è un tema molto vasto e difficile ma lo Sviluppo Personale è anche questo e in Accademia partiamo dal Corso N.01 per arrivare in 4 Stagioni al Corso n.12 in cui cerchiamo proprio di capire come stabilire relazioni armoniche e “amorevoli” con le persone che ci circondano ogni giorno.

Se vuoi, puoi fare una iscrizione in “prova” e frequentare GRATIS il Corso N.1; se ti piacerà deciderai con calma se continuare fino al Corso N.12

“Provare” significa conoscere prima di dire Si o dire NO… che dici? clicca qui.
Sebastiano

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Ciao,
oggi parliamo di “Intelligenza Emotiva” che è l’argomento del 2° corso del programma di Accademia dei Miglioramenti. La logica che sottende tutta l’accademia, che è quella della Nuova Psicologia Applicata, vede questa incredibile capacità umana al secondo posto, ma solo perchè in realtà… conoscere e gestire il tuo stato emotivo è qualcosa che fai sempre.

Per cui potremmo tranquillamente affermare che l’intelligenza emotiva sottende a qualsiasi attività umana, e in modo particolare è di fondamentale importanza nelle relazioni interpersonali.

Oggi come oggi poi… il fatto che, per forza o per piacere, ci troviamo sempre più spesso a interagire con persone di culture diverse dalla nostra, rende l’intelligenza emotiva una abilità ancora più cruciale.

Una semplice definizione di Intelligenza Emotiva, potrebbe essere: “la capacità di modificare il tuo stato emotivo rendendolo adatto alla situazione del momento”.

Pensaci, anche se per un milione di motivi, le emozioni positive sono quelle migliori, non si può sempre essere “felici” ed esistono situazioni in cui è utile accordarsi alle emozioni che, secondo quel determinato clichè sono più adatte. Se ad esempio un invitato ad un funerale scoppiasse a ridere, oppure durante le commemorazioni facesse battute di spirito, di certo non sarebbe visto di buon occhio.

Ogni cultura ha le sue regole di esposizione, cioè delle regole normative che sono state create e mantenute da quella specifica cultura; così esistono popoli in cui un funerale è motivo di festa…oppure (come mi è capitato di recente) popolazioni, neanche troppo distanti da noi, che non “rispondono” al nostro umorismo.

Per cui, oltre alle tecniche e alle metodologie che puoi apprendere seguendo il secondo corso della Accademia, il semplice ed efficace consiglio che voglio darti oggi è quello di porre l’attenzione sulle “regole di esposizione delle diverse culture”.

Le “regole di esposizione”  sono state studiate approfonditamente da Ekman e Frisen, ed anche se è risultato che la maggior parte delle popolazioni esprime allo stesso modo le emozioni di base…ognuna di esse ha delle “regole culturali” che possono aiutarti a comprendere ancora meglio come si “esprimono stati d’anomo particolari”.

L’obiezione che potrebbe sorgere spontanea è: ” per quale motivo dovrei farlo visto che resto qui in Italia?”….ecco perchè:

1) Al giorno d’oggi, la nostra Italia è sempre più multietnica, è non è davvero difficile vederlo. Ti basta fare un salto giù in strada per vedere che oggi siamo circondati da Cinesi, Arabi, Aficani…ecc. Questo non significa che tu debba diventare un esperto della loro cultura, ma di certo saperne qualcosa di più può aiutarti in molti sensi.

2) Sperimentare nuovi modi espressivi ti rende più flessibile nelle tue emozioni. E questo è il trucco più importante della intelligenza emotiva. Attenzione però, evita di pensare che devi andare in giro a mostrare emozioni che non provi. Devi solo comprendere che le emozioni hanno anche una “etichetta culturale”… e questo ti renderà “emotivamente più intelligente;-)

Fra i pilastri della Intelligenza Emotiva c’è il saper riconoscere le emozioni negli altri, e conoscere le regole di esposizione di altre culture ti aiuterà a farlo e ad essere più flessibile. Attenzione, questo non significa che tu debba diventare un antropologo; limitati semplicemente ad osservare come le persone, di diverse culture (ma anche le differenze fra nord e sud Italia sono evidenti) esprimono le loro emozioni.

Il modo migliore non è ragionare per somiglianze, cioè andare a cercare le similitudini, ma cercare le differenze che trovi. Fallo, esci fuori, vai “al bar” e con tranquillità osserva le altre persone.

Sono infinite le piccole “differenze” nell’esprimere le stesse emozioni che possono creare accorso o disaccordo nelle relazioni e se impari a coglierle riesci sicuramente ad aumentare il tuo Quoziente Emotivo.

Se vuoi fare il Corso sull’Intelligenza Emotiva ti basta iscriverti all’Accademia e fare gratis il Corso N.01.

A presto
Gennaro Romagnoli

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Un tema fondamentale dello Sviluppo personale è quello della DECISIONE ovvero del libero arbitrio.

Probabilmente non avrebbe senso parlare di miglioramento personale se non presupponendo che ognuno ha la possibilità di decidere buona parte del proprio destino.

Quando si parla di destino però è quasi inevitabile parlare di fortuna, sorte, jella e tutti i sinonimi possibili. In effetti per molte persone la vita è una lunga “catena di cause ed effetti” influenzati dalla fortuna e sinceramente nel nostro Corso N.4 del programma dell’Accademia ne parliamo in modo veramente dettagliato.

Oggi dunque vedremo cosa sono le “catene causa-effetto” e come spezzarle

Quando una persona inizia a desiderare dei risultati diversi da quelli che ha attualmente (nel lavoro, nella vita privata, nella salute, ecc..) si trova più o meno consapevolmente a domandarsi quale sia la causa dello stato attuale.

Questo è veramente un bivio fondamentale in un percorso di Sviluppo Personale: al di la del fatto che ognuno possa dare nomi diversi alla stessa cosa, il grande bivio consiste nel credere che la “causa” primaria della nostra condizione attuale siamo noi oppure qualcos’altro fuori da noi.

Gli psicologi che parlano bene dividono le personalità in soggetti a locus of control interno oppure locus of control esterno; cioè persone che pensano di essere la causa della loro vita e altre che invece pensano che le cause siano esterne.

Chi ha il locus of control interno ovviamente è più propenso all’idea di poter migliorare, perchè crede che impegnandosi di più e cambiando comportamento potrà ottenere risultati diversi, mentre chi ha il locus of control esterno tende a percepirsi come una “vittima” delle circostanze esteriori, come un “effetto di cause esterne”.

Già nel corso sull’Ottimismo Realistico (è gratis se fai una iscrizione in prova a 1€) puoi imparare a porre il tuo locus of control all’interno ma nel Corso N.04 si parla proprio di “fortuna personale”.

Ebbene si in effetti se ci pensiamo un attimo la fortuna e la sfortuna sono i due nomi generici che diamo all’insieme di cause esterne e “più grandi di noi”, che posso determinare la nostra vita. Credere alla fortuna o alla sfortuna significa credere che la causa degli eventi sia qualcosa di esterno a noi che possiamo solo accogliere o subire.

Forse anche tu stai pensando: << ma è innegabile che ci sono degli eventi fortunati e altri sfortunati! Le persone che sono favorite o sfavorite non hanno responsabilità e quindi si tratta di cause esterne! >>

In effetti il discorso non è semplice e per questo abbiamo dedicato un Corso intero a spiegarlo, ma qui possiamo solo dire che finché pensiamo che una causa della nostra situazione sia un qualsiasi fattore esterno a noi… vero o non vero che sia, questo ci limita se vogliamo cambiare e migliorare.

Finché percepiamo la catena di causa-effetto come fatta di “anelli” fuori da noi… in realtà ci stiamo proprio incatenando a questi fattori, considerandoli immodificabili. E’ solo quando iniziamo a pensare che tutti gli “anelli” importanti sono sempre e solo dentro di noi, che possiamo spezzare la catena di cause-effetti che ci ha portato alla situazione attuale e iniziare a costruire un futuro diverso.

Spezzare queste “catene” mentali non è facile ma non è nemmeno così difficile e sicuramente ci vuole una preparazione per farlo bene; questa preparazione secondo noi richiede Ottimismo, capacità di gestire le emozioni e persino un buona dose di “salute” e benessere fisico… insomma i 3 argomenti della prima Stagione del nostro programma che fanno da premessa al Corso n.04 sulla psicologia delle decisioni fortunate.

Nel Corso N.04 impari tutti i segreti della psicologia usata dalle persone fortunate e anche se in fondo in fondo scoprirai che la “fortuna” per come l’hai sempre pensata non esiste proprio… inizierai a pensare in modo da prendere costantemente decisioni che ti favoriscono

Inizia ora  facendo una iscrizione in “prova” al prezzo di 1€ e frequentare GRATIS il Corso N.1 poi con calma deciderai se proseguire fino al corso N.04.

Avere questa opportunità… è una fortuna?  Dipende da te  :-)  Sei tu la causa delle tue decisioni…
Sebastiano

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Ciao,
oggi parliamo di Divertimento e Relax, che è l’argomento del 10° corso del programma di Accademia dei Miglioramenti.

In modo particolare oggi voglio parlarti di una ricerca davvero molto interessante affrontata da due psicologi, i cognugi Fisher. Come probabilmente sai, il padre della psicoanalisi Sigmund Freud ha scritto molto sull’umorismo e sui comici, affermando in parole povere, che chi ha una vena comica lo fa per nascondere un lato triste di se stesso. Così i cognigi Fisher hanno costruito diversi tipi di esperimenti per valutare l’affermazione del primo e più famoso psicologo del mondo.
I Fisher hanno così scoperto un sacco di cose, sottoponendo noti comici del Regno Unito e clown da circo, al noto test di Roschach…hai presente quello con le macchine?

Ok, quello è uno dei test proiettivi più vicini alla teoria freudiana che ci possano essere. In pratica, test “proiettivo” si chiama così perchè ogni persona “dovrebbe proiettare” una parte della sua personalità sulla macchia. Un po’ come quando ognuno, guardando le nuvole nel cielo vede diverse forme…e spesso queste forme sono distinguibili solo da quella particolare persona.

Bene, i ricercatori non hanno trovato una correlazione diretta fra “il clown triste” di Freud e i risultati del famoso test. Tuttavia ci sono dei risvolti a livello professionale molto interessanti, soprattutto se nel tuo lavoro è predominante l’aspetto di osservatore.

Infatti i cognugi Fisher hanno notato che chi è bravo nel far ridere le altre persone è spesso un ottimo psicologo sociale, perchè riesce a trovare quelle caratteristiche comiche nelle altre persone esclusivamente osservandone il comportamento.

Per questo motivo, sia che tu nella vita faccia il comico e sia se vuoi semplicemente migliorare la tua capacità di relazione divertendoti ti consiglio di fare la stessa cosa sul tuo luogo di lavoro. Osserva le persone che sono intorno a te e cercane i tratti comici.

Attenzione però a non usare la legge della comicità: superiorità = comicità (spieghiamo bene di cosa si tratta nel Corso N.10 del nostro programma). Comunque è risaputo che di solito la comicità, soprattutto sul posto di lavoro è basata sul rendere ridicola una persona, anche se questo fa molto ridere puoi immaginare da te quali potrebbero essere le reazioni delle persone. Se lo farai invece con ironia, intelligenza e divertimento avrai un sacco di successo fra i tuoi colleghi.

Prima di lasciarti voglio regalarti una barzelletta proprio sul test di cui ti ho parlato, sono certo che ti farà sorridere e quindi attivare tutte quelle sostanze benefiche che il tuo corpo secerne quando ridi e sei contento:

” Un tizio va dallo psicoanalista. Questo gli mostra una pila di schede di macchie di inchiostro e ad ognuna gli chiede che cosa gli facciano venire in mente. Alla prima scheda il tizio risponde “il sesso”, alla seconda risponde “il sesso”, alla terza da ancora la stessa risposta…andando avanti così risponde a tutte con la medesima interpretazione …”il sesso”.  Allora lo psicoanalista guarda il paziente e gli dice “non voglio spaventarla, ma sembra che sia ossessionato dal sesso”. Il tizio stupito ribatte: “come fa a dire una cosa del genere? È lei quello che colleziona tutte quelle immagini oscene”

Pare proprio che una delle capacità più richieste per stare bene sia quella di saper ridere delle cose che ci accadono. Una delle 3 “energie” più preziose che possiamo sviluppare nel nostro percorso di sviluppo personale, è proprio l’IRONIA e se vuoi farlo assieme a noi puoi iniziare gratis dal Corso N.01 e proseguire nel nostro programma

A presto
Gennaro Romagnoli

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La sfida da affrontare è prevenire non solo gli infortuni, ma anche i disagi psicologici derivanti da condizioni lavorative vissute sempre più come stressanti.

Ma quante sono le persone veramente soddisfatte del proprio lavoro? E’ possibile crearsi un’attività che sia  profittevole ma anche appassionante e divertente? Noi pensiamo di si e a questo argomento l’Accademia ha dedicato un intero corso, il corso nr. 11 del programma.
Tornando all’Ispesl, dallo studio in questione è emerso che

…  dalla percezione di essere stressati, di non reggere ritmi sempre più pesanti, di essere sottovalutati o di non essere all’altezza dell’incarico svolto, possono nascere disagi e fastidi psicologici.

Questo non dipende solo dal fatto di avere o meno un posto fisso o un contratto a tempo indeterminato. Tra i malati di lavoro c’è anche chi non fa carriera, chi si ritiene vittima di soprusi da parte del datore di lavoro, chi si sente vittima di mobbing, chi si trova a dover svolgere una mansione diversa da quella per cui ha studiato per anni, etc …

A questi poi si aggiungono poi i precari, spesso costretti ad accettare anche condizioni capestro pur di avere un minimo di salario.

Ecco alcuni numeri pubblicati dall’Ispesl: dieci milioni di lavoratori percepiscono il proprio lavoro come un fattore di rischio per la salute; tra questi, 8 milioni e 706mila rilevano fattori di rischio per la salute fisica, mentre 4 milioni e 58mila vedono anche il proprio equilibrio psicologico messo a rischio dall’attività lavorativa. Oltre 2 milioni e 797mila, inoltre, individuano nel lavoro le cause dei propri problemi di salute.

Le fasce di età più esposte al rischio di sofferenze di natura psicologica risultano essere quelle tra i 35 ed i 44 anni. I problemi psicologici derivanti da condizioni di lavoro stressanti hanno anche un forte impatto economico per tutta la comunità. Infatti  lo stress causa spesso l’assenteismo che in tutta l’ Unione europea ha un costo sociale che si aggira intorno ai 20 miliardi di euro.

“Il ritmo di lavoro è stressante, siamo nella società dei turni di 24 ore” - spiega Sergio Iavicoli, direttore del dipartimento medicina del lavoro dell’Ispesl – e a rimetterci è la salute mentale; questo fenomeno ormai rappresenta un’emergenza sociale. Basti pensare che una persona su quattro attraversa, almeno una volta nella vita, un episodio di depressione importante, che richiederebbe un intervento specialistico”.

La depressione e lo stress non sono gli unici rischi. Ci sono anche gli attacchi di panico, le fobie e l’ansia.
Si tratta di sintomi che impediscono di affrontare serenamente qualunque attività, non solo quella lavorativa, e che possono ridurre la motivazione a migliorarsi concretamente.

Gli obiettivi principali dell’ iniziativa dell’Ispesl sono: una migliore consapevolezza del valore delle persone impiegate in azienda; coinvolgere dipendenti e datori di lavoro in azioni per migliorare il benessere lavorativo e per il miglioramento organizzativo ed economico dei risultati aziendali; diffondere buone pratiche al lavoro e stili di vita sani.

Questa è una vision importante su cui ci si gioca la stabilità del sistema sociale. Noi dell’Accademia abbracciamo e approviamo questa vision e riteniamo che sia importante prevenire certi rischi prima che sia davvero necessario ricorrere a medici e psicologi.

Per alcuni si tratta di imparare a svolgere il proprio lavoro con maggiore serenità ed efficacia. Per altri invece potrebbe essere utile scoprire le proprie più profonde passioni per trasformarle in una professione vera e propria.

Naturalmente ci sono delle azioni da fare e delle abilità da apprendere per prevenire i rischi di cui sopra e per realizzare gli obiettivi di una vita equilibrata e soddisfacente: alcune di queste attività possono essere determinanti e  puoi iniziare gratis a impararle da QUI

A presto
Francesco Pattarello

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Premesso che adoro Battisti e Mogol e che sono cresciuto ascoltandoli assieme al mio carissimo amico Fabio che me li ha fatti conoscere, oggi prendiamo spunto dalla canzone “Emozioni” di Battisti per parlare di Intelligenza Emotiva, che è l’argomento del nostro Corso N.2 del programma dell’Accademia.

Guarda e ascolta questo estratto di un Battisti d’epoca e poi continua a leggere che ne vedremo delle belle…

Ok, adesso che hai solo ascoltato andiamo a vedere e afferrare il segreto di Emozioni

Penso che sia indiscutibile che questa canzone ha saputo emozionare milioni di persone (come molte altre di Battisti e Mogol) e vogliamo provare a capire come mai ha questo potere.

Come forse sai tutto il programma dell’Accademia si basa anche sulla Programmazione Neuro Linguistica e proprio nel Corso N.02 impariamo a capire come le parole e le immagini mentali che creiamo nella nostra mente possono determinare emozioni specifiche.

Nel caso della canzone di Battisti la cosa sorprendente è che piace “quasi a tutti”, riesce a fare provare delle sensazioni piacevoli a quasi tutti quelli che la ascoltano. Ci sarà un segreto? proviamo a scoprirlo assieme.

Una delle scoperte basilari della PNL è che tutta la nostra esperienza mentale può essere descritta come una lunga e articolata sequenza di componenti Visive, Auditive e di Sensazioni (Kinestesie).

Ciò significa che mentre pensiamo possiamo ri-vedere delle immagini, ri-sentire dei suoni o dialoghi e ri-provare delle sensazioni.  il mix di queste 3 componenti crea la nostra esperienza e influenza moltissimo lo stato d’animo.

Quindi per riassumere in modo super conciso, possiamo avere dentro di noi delle componenti Visive, Auditive e Kinestetiche che si susseguono creando delle sequenze più o meno articolate: V, K, A, V… K.

Secondo la PNL ogni sequenza termina con una sensazione cioè un K che può essere piacevole o spiacevole ma è comunque una sensazione.

L’arte di creare per noi stessi e per gli altri delle belle sequenza di componenti V, A, K è proprio alla base dell’intelligenza Emotiva che spieghiamo in Accademia ma ora lasci che ti faccia un esempio.

Perché la canzone di Battisti crea delle emozioni piacevoli quasi a tutti… pure essendo comunque una canzone “triste”? C’è forse una sequenza particolare di suggestioni Visive, Auditive e Kinestetiche?

Ebbene si… pare che il buon Mogol abbia fatto dei suoi testi una “matematica V-A-K” perchè la sequenza di suggestioni è perfetta e a ciclo accontenta tutti e tre i canali percettivi.

Ho appositamente sottotilato il video per fari apprezzare la magistrale sequenza V-A-K.
Ascolta e leggi i sottotitoli che compaiono per apprezzare la matematica precisione e capire l’emozione

Allora? Hai visto, ascoltato e afferrato? E’ una sequenza perfetta di Visivo, Auditivo, Kinestetico e poi ancora Visivo, Auditivo, Kinestetico, ecc.. come se a turno accontentasse tutti i gusti percettivi di chi ascolta… poi non stupiamoci che piace a tutti!

Insomma la canzone finisce dicendo “capire tu non puoi… tu chiamale se vuoi emozioni” ma se invece vuoi capire un pò meglio il funzionamento degli stati d’animo per poterli gestire e vivere meglio allora dovresti proprio fare il Corso N.02 dell’Accademia.

Se ti va puoi fare il Corso N.01 GRATIS e poi nel secondo mese potrai avere tutto questo:

Inizia ora  facendo una iscrizione in “prova” al prezzo di 1€ e frequentare GRATIS il Corso N.1.

Le emozioni si possono “capire” non per viverle meno spontaneamente ma bensì più intensamente.
Sebastiano

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Mi ha sempre colpito molto quella frase di Anna Magnani, una delle più grandi attrici italiane, la quale, prima di andare in scena, diceva al suo truccatore: “Lasciami le rughe, non me ne togliere nemmeno una. Ci ho messo una vita a farmele.”
Credo che parlasse dell’esperienza che una persona accumula durante una vita e che - bella o brutta che sia - non può e non deve essere cancellata con un po’ di trucco.
In Accademia la questione dell’aspetto esteriore - e non solo - viene trattata nel 3° corso del programma. Ma il fascino non è solo una questione di semplice aspetto esteriore, perchè sotto sotto c’è molto molto di più …
Come attrice la Magnani aveva sicuramente l’obiettivo di essere espressiva e congruente nei ruoli - quasi sempre drammatici - che interpretava. Le rughe di solito vengono interpretate visivamente come il segno di chi ha sofferto e probabilmente si prestano al volto di chi deve trasmettere esperienza di vita, la forza e la saggezza che da questa derivano.

Ma è proprio necessario avere una vita di sofferenze per trasmettere questi segnali?

Secondo me no. Sicuramente è utile imparare dall’esperienza: facciamo tesoro degli errori che abbiamo commesso e cerchiamo di imparare da questi. Ma se possiamo evitare un errore e la conseguente rottura, perché non farlo?

Ecco che arriviamo allo stress da chirurgia estetica.

Anna Magnani in una semplice frase ci ha condensato una grande verità: la chirurgia estetica non serve nemmeno per la presenza scenica. Infatti man mano che un attore invecchia, è giusto che vada ad interpretare personaggi via via più maturi.

E se la chirurgia estetica diventa superflua anche per gli attori, perché dovrebbe servire per le persone che non lavorano nel mondo dello spettacolo o che comunque non ne hanno bisogno?

Attenzione: qui non siamo totalmente contrari a questo tipo di cura, quando è veramente una cura, ed è necessaria. Vedi ad esempio nel caso di persone sfigurate da un incidente che devono ritrovare il loro aspetto originario. O persone che abbiano un aspetto che, secondo il medico e lo psicologo, vale la pena migliorare, con l’obiettivo di migliorare l’immagine che la persona ha di sé  e quindi la qualità della sua vita e delle sue relazioni.

Ma a parte questi casi, è allarmante che ci sia stato in questi ultimi anni un proliferare di interventi estetici non necessari, legati al puro e vano desiderio di fermare il trascorrere del tempo - almeno esteriormente - o aumentare la propria autostima, magari aumentano le dimensioni del seno o del pene, o riducendo quelle del sedere.

Come se questo potesse bastare

Leggo che si sta pensando di vietare per legge la chirurgia plastica estetica ai minorenni quando non necessaria. Questo vuol dire che stava diventando una moda anche tra i più giovani. Proprio quelli che, per mancanza di esperienza, non sono ancora in grado di distinguere tra fascino autentico e semplice bellezza esteriore.

E come tutte le mode, è estemporanea e passerà.

Ma quello che non passa mai di moda è l’importanza di saper imparare dalla propria esperienza e fare in modo che le proprie esperienze siano adatte ad imparare e maturare, in modo da essere soddisfatti di noi stessi, delle nostre relazioni e dei nostri risultati nella vita.

L’aspetto esteriore è importante, ma va curato in modo sano e non stressante, proprio perché è solo una piccola ‘fettina’ di uno sviluppo personale più ampio, che abbraccia in modo equilibrato tutte le aree della vita lavorando in modo più completo sul benessere psicofisico e sulla realizzazione di una vita soddisfacente.

Questo è il percorso che molti studenti dell’Accademia stanno facendo e che puoi iniziare GRATIS anche tu con l’iscrizione “prova” da 1€.

A presto

Francesco Pattarello

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Ciao, oggi parliamo di Ottimismo Realistico nell’area professionale.
Questo dell’Ottimismo è il primo argomento che affrontiamo nel programma dell’Accademia e puoi vederlo nella nuova pagina.

Secondo te è utile essere ottimisti sul lavoro? Questa domanda abbastanza banale, per non dire retorica sembra essere una questione scontata…ma così non è. Infatti se conosci gli studi di M. Seligman sull’argomento scommetto che più volte ti sarai chiesto quanto sia valido questo “mind-set” sul lavoro. Vediamolo assieme…

Seligman non ha potuto inizialmente sperimentare gli effetti dei meccanismi della “impotenza appresa” (vedi lo scorso post) sugli uomini, primo perchè il paradigma sperimentale doveva essere al quanto complesso e anche perchè “sperimentare sugli esseri umani” ha delle implicazioni morali molto pesanti.

Invece di farlo lui ci ha pensato un suo collega giapponese che ha sottoposto gruppi di persone ad un forte rumore. Anche in questo caso c’erano  due gruppi sperimentali: in uno i soggetti potevano trovare un modo per spegnere lo stimolo acustico e nell’altro no.

Quelli del secondo gruppo hanno vissuto e provato l’impotenza appresa, cioè un senso che ti fa dire “tanto è inutile, tutto quello che faccio non va bene”…non fermerà lo stimolo acustico, per cui tanto vale abbandonarsi e lamentarsi.

Questo stesso modo di pensare capita molte volte sul posto di lavoro. Dove, può capitare che dopo diversi fallimenti una persona non si senta più adatta a proseguire il suo lavoro… e vuoi sapere quale è il paradosso? Chi ci “casca” è solitamente chi è bravo a fare quello che fa… perchè un incompetente, cosciente di esserlo, di certo non si sentirebbe frustrato dai fallimenti, visto che molto spesso, “sa di non sapere“.

Come forse saprai oggi ci sono una marea di cause intentate contro le aziende perchè vi sono diversi fenomeni legati al mobbing. Cioè un insieme di comportamenti violenti (abusi psicologici, angherie, vessazioni, demansionamento, emarginazione, umiliazioni, maldicenze, ostracizzazione, etc.) perpetrati da parte di superiori e/o colleghi nei confronti di un lavoratore, prolungati nel tempo e lesivi della dignità personale e professionale nonché della salute psicofisica dello stesso.

I singoli atteggiamenti molesti non raggiungono necessariamente la soglia del reato né debbono essere di per sé illegittimi, ma nell’insieme producono danneggiamenti plurioffensivi anche gravi con conseguenze sul patrimonio della vittima, la sua salute, la sua esistenza (wikipedia).

Chi si ritrova a valutare il danno psichico (di solito colleghi psicologi) sono spesso in difficoltà perchè è addirittura difficile stabilire se quelle subite, erano vere e proprie vessazioni oppure no. Comunque stiano le cose è di importanza fondamentale che sia durante il periodo lavorativo e sia durante la eventuale “riabilitazione psicologica”, il soggetto venga tirato fuori dalla “impotenza appresa”.

Le aziende potrebbero fare più corsi dedicati alla “psicologia positiva”, facendo in modo che i capi e quadri siano in grado di osservare quando una persona va incontro a troppi fallimenti ed è a rischio di “impotenza appresa”. Mentre per quanto riguarda la “riabilitazione”, il professionista che se ne occupa deve conoscere e riconoscere se la persona è “nello stato in cui si ritrova” perchè ha subito troppi fallimenti e si trova a fare i conti con la “impotenza appresa”.

Se vuoi aiutare te stesso a riconoscere ed evitare le trappole dell’impotenza appresa, oggi esiste una soluzione semplice per apprendere al meglio il “mind-set” più potente del mondo, cioè l’Ottimismo Realistico… iscrivendosi al Corso N.01 dell’Accademia dei Miglioramenti avrai a disposizione materiale scritto, audio e video che ti permetterà di migliorare la tua vita lavorativa.

E sai cosa c’è di ottimo in tutto questo? Che il Corso N.01 è completamente GRATIS e ti basta fare l’iscrizione da 1€ per poterlo scaricare. Clicca qui.

Alla prossima e buon lavoro
Gennaro Romagnoli

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