Ciao,

ti è mai capitato di sbagliare qualcosa… di riprovarci e ma non riuscire proprio a farcela e convincerti che non ci riuscirai mai e poi mai? E’ quella che lo psicologo americano Martin Seligman chiama: impotenza appresa.

Martin Seligman non è famoso solo per questo “infelice nome” ma soprattutto per essere lo psicologo che
ha creato la psicologia positiva, possiamo dire che è il primo esperto al mondo di  ottimismo e nel programma dell’Accademia abbiamo organizzato una Lezione Extra nel Corso N.1 dell’Accademia, che lo vede protagonista come docente ospite d’eccezione!

Ecco però come è nato il suo studio:

Seligman contrario alle teorie comportamentiste, in modo particolare contro quelle di Skinner, ha ideato
un esperimento barbaro ma ingegnoso. Ha diviso una gabbia elettrificata in due parti…che chiameremo
parte A e parte B. e ci ha messo dentro dei cani.

La parte A della gabbia, veniva elettrificata…e in poco tempo i cani imparavano a saltare nella parte B in modo da far cessare la scossa. Ma se tutta la gabbia veniva elettrificata i cani, dopo aver provato a fuggire la scossa, si accasciavano per terra con la sensazione di impotenza.

Se agli stessi cani si continua a far provare questa sensazione, sembra che apprendano a rinunciare e per questo si parla di “impotenza appresa”. Il brutto è che la rinuncia si presenta anche quando i cani potrebbero far cessare la scossa.

La stessa cosa accade negli esseri umani; sono stati fatti studi attraverso rumori fastidiosi e altri metodi
sperimentali e la conclusione è solo una:  credere di non potercela fare diventa una profezia che si auto-avvera. in fondo il pessimismo è proprio una forma di impotenza appresa e naturalmente la cura
è proprio l’ottimismo appreso!!

Concludendo: nasciamo completamente impotenti e più cresciamo, più otteniamo “controllo personale”… e
il nostro ottimismo può diventare realistico.  La vita è una scuola in cui si apprende, quotidianamente ad
amplicare il proprio controllo personale ma se per vari motivi abbiamo già sviluppato qualche forma di impotenza appresa occasioni di apprendimento come quella del Corso N.1 dell’Accademia sono proprio quello che serve.

A presto
Dr. Gennaro Romagnoli

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