Ciao,
oggi parliamo di “Intelligenza Emotiva” che è l’argomento del 2° corso del programma di Accademia dei Miglioramenti. La logica che sottende tutta l’accademia, che è quella della Nuova Psicologia Applicata, vede questa incredibile capacità umana al secondo posto, ma solo perchè in realtà… conoscere e gestire il tuo stato emotivo è qualcosa che fai sempre.

Per cui potremmo tranquillamente affermare che l’intelligenza emotiva sottende a qualsiasi attività umana, e in modo particolare è di fondamentale importanza nelle relazioni interpersonali.

Oggi come oggi poi… il fatto che, per forza o per piacere, ci troviamo sempre più spesso a interagire con persone di culture diverse dalla nostra, rende l’intelligenza emotiva una abilità ancora più cruciale.

Una semplice definizione di Intelligenza Emotiva, potrebbe essere: “la capacità di modificare il tuo stato emotivo rendendolo adatto alla situazione del momento”.

Pensaci, anche se per un milione di motivi, le emozioni positive sono quelle migliori, non si può sempre essere “felici” ed esistono situazioni in cui è utile accordarsi alle emozioni che, secondo quel determinato clichè sono più adatte. Se ad esempio un invitato ad un funerale scoppiasse a ridere, oppure durante le commemorazioni facesse battute di spirito, di certo non sarebbe visto di buon occhio.

Ogni cultura ha le sue regole di esposizione, cioè delle regole normative che sono state create e mantenute da quella specifica cultura; così esistono popoli in cui un funerale è motivo di festa…oppure (come mi è capitato di recente) popolazioni, neanche troppo distanti da noi, che non “rispondono” al nostro umorismo.

Per cui, oltre alle tecniche e alle metodologie che puoi apprendere seguendo il secondo corso della Accademia, il semplice ed efficace consiglio che voglio darti oggi è quello di porre l’attenzione sulle “regole di esposizione delle diverse culture”.

Le “regole di esposizione”  sono state studiate approfonditamente da Ekman e Frisen, ed anche se è risultato che la maggior parte delle popolazioni esprime allo stesso modo le emozioni di base…ognuna di esse ha delle “regole culturali” che possono aiutarti a comprendere ancora meglio come si “esprimono stati d’anomo particolari”.

L’obiezione che potrebbe sorgere spontanea è: ” per quale motivo dovrei farlo visto che resto qui in Italia?”….ecco perchè:

1) Al giorno d’oggi, la nostra Italia è sempre più multietnica, è non è davvero difficile vederlo. Ti basta fare un salto giù in strada per vedere che oggi siamo circondati da Cinesi, Arabi, Aficani…ecc. Questo non significa che tu debba diventare un esperto della loro cultura, ma di certo saperne qualcosa di più può aiutarti in molti sensi.

2) Sperimentare nuovi modi espressivi ti rende più flessibile nelle tue emozioni. E questo è il trucco più importante della intelligenza emotiva. Attenzione però, evita di pensare che devi andare in giro a mostrare emozioni che non provi. Devi solo comprendere che le emozioni hanno anche una “etichetta culturale”… e questo ti renderà “emotivamente più intelligente;-)

Fra i pilastri della Intelligenza Emotiva c’è il saper riconoscere le emozioni negli altri, e conoscere le regole di esposizione di altre culture ti aiuterà a farlo e ad essere più flessibile. Attenzione, questo non significa che tu debba diventare un antropologo; limitati semplicemente ad osservare come le persone, di diverse culture (ma anche le differenze fra nord e sud Italia sono evidenti) esprimono le loro emozioni.

Il modo migliore non è ragionare per somiglianze, cioè andare a cercare le similitudini, ma cercare le differenze che trovi. Fallo, esci fuori, vai “al bar” e con tranquillità osserva le altre persone.

Sono infinite le piccole “differenze” nell’esprimere le stesse emozioni che possono creare accorso o disaccordo nelle relazioni e se impari a coglierle riesci sicuramente ad aumentare il tuo Quoziente Emotivo.

Se vuoi fare il Corso sull’Intelligenza Emotiva ti basta iscriverti all’Accademia e fare gratis il Corso N.01.

A presto
Gennaro Romagnoli

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