Ciao,

oggi parliamo di Divertimento e Relax che è l’argomento del 10° corso base della Accademia dei Miglioramenti… e quale migliore stagione se non l’estate per trattare questo argomento?

Ormai è ultra documentato il fatto che, divertirsi e rilassarsi siano di fondamentale importanza per lo sviluppo e l’evoluzione dell’essere umano e non solo. Infatti tutti gli animali sembrano avere sia un sistema per rilassarsi e sia un sistema per divertirsi.

Oggi voglio dunque parlarti un po’ delle teorie più serie sul divertimento

Da un punto di vista evolutivo sia la serietà che l’ironia hanno la loro ragione di esistere. Ernest Rossi, noto psicoterapeuta che ha collaborato alle prime teorizzazioni del lavoro di Milton Erickson, occupandosi di “biologia e funzionamento del cervello” è stato fra i primi a parlare di una oscillazione nello stato di coscienza che si presenta mediamente ogni 90 minuti.

Gli studi successivi effettuati con macchinari sempre più complessi hanno provato che esiste un ciclo ultradiano (cioè che avviene durante la giornata) del tutto identico a quello circadiano (che avviene durante il sonno). Questo periodo ultradiano, che avviene ogni 90 minuti (circa) fa scivolare la coscienza in una leggera trance ipnotica, caratterizzata dalla presenza massiccia di onde alfa e theta (onde cerebrali registrate con l’EEG) e da una armonizzazione del lavoro di entrambi gli emisferi (perchè di solito, quando sei sveglio funziona di più quello dominante).

Rossi si era reso conto che Erickson aveva una particolare abilità nello sfruttare questo periodo che hanno battezzato insieme con il nome di “Everiday common trance”, cioè “comune trance quotidiana”. Nel tempo si è compreso che tutti gli animali hanno degli attimi caratterizzati da vere e proprie trance ipnotiche e la domanda che sorge spontanea è “perchè succede questo”?

La risposta più semplice e immediata è: “perchè il cervello trova da solo un momento per rilassarsi e sistemare tutte le migliaia di informazioni che assimila costantemente, ha bisogno di ripristinare alcune funzioni biochimiche al suo interno. Gli studi successivi hanno addirittura messo in relazione la produzione di proteine con questo periodo, e infatti guarda caso, il tempo di costituzione delle proteine (dalla sintesi degli amminoacidi da parte della cellula) è all’incicrca di 90 minuti.

Ok, sto andando un po’ oltre, se conosci questa teoria sai che ha delle implicazioni pazzesche con il collegamento fra corpo e mente… perchè pare proprio che le tue emozioni siano in grado di influenzare il tipo di proteine che costruirai e, in caso non lo sapessi, noi siamo composti principalmente da proteine

Bene, una volta osservato questo fenomeno dell’importanza del trovare attimi in cui “staccare la spina” e godersi quelli che arrivano spontaneamente resta da chiedersi: “e il divertimento quale funzione evolutiva assume?”. La sua più grande funzione è sicuramente legata all’apprendimento, infatti se osservi come giocano i bambini ti renderai facilmente conto che ogni loro piccola azione è mirata all’apprendimento di una qualche funzione che un giorno gli sarà utile. Giocare con gli amici, a tutte le età, è un ottimo modo per apprendere fondamentali abilità psicologiche ed anche fisiche.

La ricerca in psicologia che si è più concentrata su questo argomento è quella legata alle emozioni, ed è ormai universalmente risaputo che “se ti diverti impari 10 volte meglio“….e le più recenti scoperte sull’apprendimento hanno dimostrato che “impari ancora meglio se non sai di star imparando”

Purtroppo, nonostante sia così chiaro al mondo scientifico quanto è importante sapersi rilassare e divertire non lo è altrettanto per le persone “non addette ai lavori”. Infatti non è raro che si presenti nel mio studio qualcuno che ha delle convinzioni terribili al riguardo, del tipo: ” se mi diverto quando lavoro mi sembra di non lavorare, perchè mi hanno sempre detto che il lavoro è una cosa seria” … oppure “evito di divertirmi troppo quando sono in vacanza perchè poi ci sto male quando torno a lavoro“. Insomma un po’ la nostra cultura di riferimento e un po’ quello che ci hanno insegnato i nostri cari, porta alcune persone a sottovalutare l’importanza di rilassarsi e di godersi del buon divertimento con gli amici. Così nascono spesso degli ibridi negativi, come ad esempio cercare divertimenti estremi in cose non sane oppure prendersi lunghi periodi di relax dettati da un accumulo di stress eccessivo… ed è per questo che abbiamo annesso al percorso dell’Accademia dei Miglioramenti un intero Corso per apprendere come Divertirsi e come Rilassarsi.

E’ un’abilità che puoi apprendere frequentando on-line il corso n.10.

Puoi iscriverti ora all’Accademia e approfittare del Corso N.01 GRATIS oppure puoi andare direttamente il Corso Base N.10 sul “Relax e Divertimento”.

Come tutti i nostri 12 Corsi BASE anche questo prevede un manuale completissimo (il n.10 della collana PNL-eBook) e un Audio-Corso in mp3 (il n.10 della collana PNL-mp3).

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A presto
Gennaro Romagnoli

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