Questa settimana post a 4 mani (quelle di Francesco e Sebastiano) sugli argomenti Ansia e Stress.

Come sai lo Sviluppo Personale non si occupa di “disturbi psicologici” che andrebbero trattati da uno psico-terapeuta e quando parliamo di Fatica o Stress lo facciamo riferendoci all’accezione più comune delle parole.

Onestamente la “normale fatica” è quella sensazione di fastidio o “dolore emotivo” che abbiamo quando incontriamo degli ostacoli, mentre lo Stress è una sorta di “agitazione” che abbiamo mentre viviamo una determinata situazione che troviamo “difficile” o “fastidiosa”.

Quindi niente di “patologico” ma qualcosa di normalissimo e molto frequente, tanto che possiamo anche chiederci se si tratti di Stati d’amino ed emozioni nemiche oppure amiche.

Trattiamo di questo nel nostro Corso n.02 sull’intelligenza emotiva ma vediamo di capirlo meglio di cosa si tratta…
Una delle “rivoluzioni mentali” più importanti che possiamo fare è capire che le difficoltà che proviamo nella nostra vita non sono tutte negative anche se naturalmente per definizione sono tutte “faticose”.

In realtà quando incontriamo una “giusta dose di fatica” nel fare qualcosa che ci appassiona, paradossalmente la cosa rende quell’attività più stimolante e quando finalmente riusciamo a raggiungere l’obiettivo, aver superato delle difficoltà aumenta la soddisfazione finale!

Sono certo che è capitato anche a te di saper vivere delle difficoltà come delle “sfide” che ti facevano rendere più “gustosa la vittoria”.

Naturalmente il fatto che un compito faticoso sia piacevole o spiacevole non dipende dal compito in sé ma piuttosto da almeno 2 parametri fondamentali e di natura più soggettiva che oggettiva:
A) il nostro livello di preparazione
B) il nostro livello di motivazione

Se sono preparato a svolgere un compio e motivato a portarlo a termine, allora le “fatiche” e lo Stress restano tali ma le viviamo come una sfida che aumenta la soddisfazione della vittoria

Se non siamo preparati o se non ci interessa poi tanto raggiungere l’obiettivo allora la “fatica” è solo fatica e lo stress è solo fastidioso

Come vedi molto spesso non è la natura delle cose ad essere “bella o brutta”, “nemica o amica” ma è la nostra interpretazione soggettiva a connotarla emotivamente.

Come dicono i “saggi” della linguistica: “la mappa non è il territorio” e siamo noi con le nostre interpretazioni a determinare buona parte delle nostre emozioni.

Per imparare a gestire meglio i nostri stati d’animo e quindi avere più Intelligenza Emotiva, puoi frequentare il nostro Corso N.02 e come ben sai puoi iniziare adesso con il Corso N.01 a solo 1€.

Alla settimana prossima e ti auguriamo delle “fatiche amiche”
Francesco Pattarello
Sebastiano Todero

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