La PNL è uno strumento fantastico per poter gestire le proprie emozioni.
Gestire le proprie emozioni è un processo che tutti facciamo, anche se purtroppo non sempre lo facciamo in maniera consapevole e quindi non sempre il risultato è  funzionale agli obiettivi di benessere che tutti abbiamo.

Alla fine tutti vogliamo sentirci bene. Tutti abbiamo dei ‘valori fine’  che alla fine sono anche modi linguistici per definire in varie forme la felicità ed il benessere.

E tutti cerchiamo di perseguire questi valori fine, in un modo o nell’altro.

Come dicevo la PNL può darci una grossa mano nel fare questo. E di questo parliamo nel nostro corso N.02 sull’Intelligenza Emotiva, un corso in cui vengono descritti gli strumenti pratici di PNL che permettono di usare concretamente la teoria di Goleman.

La “pillola teorica” che voglio darti oggi riguarda un processo mentale che tutti facciamo e sappiamo fare ma di cui pochi sono consapevoli ed ancora meno usano in maniera funzionale.

Oggi introduciamo all’uso delle sub-modalità legate ai canali sensoriali.

Diversi anni fa alcuni ricercatori di PNL scoprirono che spesso per sentirsi meglio riguardo ad una certa questione è sufficiente modificare in maniera opportuna la forma in cui ci rappresentiamo questa esperienza nella nostra testa.

Cosa intendo per forma?

Si è scoperto che, ad esempio, modificando la dimensione dell’immagine mentale o il volume o il tono dell’audio, ovvero alcune sub-modalità della rappresentazione interna di una certa esperienza problematica, quello che accade è che si ridimensiona o si ingrandisce la portata emotiva del problema, insomma la persona sente il problema più o meno difficile, a seconda dei casi.

Questo si nota anche nel linguaggio, quando diciamo che certe persone tendono a ‘vedere il problema più grande di quello che è’ oppure quando qualcuno dice ‘ho un problema enorme!’ magari evidenziando il tutto con un ampio movimento delle mani come se stesse descrivendo una montagna che gli sbarra il cammino.

La maggior parte delle persone applica questi processi mentali senza nemmeno rendersene conto.

Vedere, o sentire, un problema più grande di quello che è in realtà di certo non aiuta a risolverlo: la nostra propensione ad affrontarlo si riduce e potremmo sentirci demoralizzati, e magari nemmeno ci proviamo a risolverlo perchè ne siamo sopraffatti.

Ecco perchè è importante essere consapevoli di questi processi mentali innati in modo da usarli a nostro vantaggio. Modificare le submodalità della rappresentazione interna delle nostre esperienze potrebbe apparentemente sembrare un “giochino mentale” non cambia la realtà delle cose, almeno non direttamente, ma ci permette di avere lo stato d’animo giusto per affrontare e risolvere il problema.

Tutte le soluzioni arrivano quando troviamo maggiore calma e sicurezza, maggiore fiducia delle nostre capacità, insomma con uno stato emotivo più adatto a gestire le situazioni sempre più stressanti e complesse che la vita, nostro malgrado, ci propone ogni giorno. Questa è in definitiva l’intelligenza emotiva: sapere gestire i propri stati d’animo.

Ormai ti sarai accorto che le situazioni difficili non finiscono mai. Se non impari il giusto atteggiamento mentale, quando avrai risolto il problema che ti angustia in questo momento, comincerai ad angustiarti per qualcos’altro… La persona emotivamente intelligente sa gestire i suoi stati e grazie ad essi trova risorse e opportunità per risolvere i problemi.

Se vuoi conoscere tutti i dettagli sulla migliore tecnologia per riconoscere e gestire al meglio la portata emotiva delle tue esperienze c’è il corso N.02 del nostro programma.

Con 1€ ti puoi iscrivere in Accademia e così parti facendo GRATIS il Corso N.01 e subito dopo arrivi al Corso N.02.

Altrimenti puoi andare direttamente all’argomento in questione e acquistare il Corso BASE N.02. Come tutti i nostri 12 Corsi BASE anche questo sull’Intelligenza Emotiva prevede un manuale completissimo (il n.02 della collana PNL-eBook) e un Audio-Corso in mp3 (il n.02 della collana PNL-mp3) per darti il necessario e spiegarti le migliori tecniche di Nuova Psicologia Applicata per il tuo benessere emotivo.

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A presto
Francesco Pattarello

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